Evelin TiedtAtualizado em
Termogênicos são suplementos à base de cafeína, quase sempre combinada com outros ingredientes, como chá verde, guaraná, gengibre ou pimenta. Nenhum deles tem alegação aprovada pela Anvisa para emagrecimento: o que diferencia um produto do outro é a dose de cafeína, a composição e o custo. Este guia compara as opções mais vendidas por esses critérios.
Termogênico Black Skull Thermo Flame
- Quantidade de cápsulas: 120
- Cafeína por dose: 360 mg (2 cápsulas)
- Livre de: glúten
Termogênico Max Titanium Fire Black
- Quantidade de cápsulas: 60
- Cafeína por dose: 420 mg (2 cápsulas)
- Ingredientes: cafeína, guaraná e pimenta caiena
- Livre de: glúten e lactose
Termogênico Integralmédica Therma Pro Hardcore
- Quantidade de cápsulas: 60
- Cafeína por dose: 285 mg (2 cápsulas)
- Ingredientes: cafeína, pimenta caiena e preta
- Livre de: glúten
Termogênico Iridium Labs Kimera Thermo
- Quantidade de cápsulas: 60
- Cafeína por dose: 300 mg (2 cápsulas)
- Ingredientes: cafeína, citrus aurantium, chá verde e gengibre
- Livre de: glúten
Termogênico Bodyaction Thermo Abdomen
- Quantidade de cápsulas: 120
- Cafeína por dose: 240 mg (1 cápsula)
- Ingredientes: cafeína, chá verde, laranja e guaraná
- Livre de: glúten
Termogênico 3VS Nutrition Hell
- Quantidade de cápsulas: 120
- Cafeína por dose: 200 mg (4 cápsulas)
- Ingredientes: cafeína, Vitamina B3 e B6
- Livre de: glúten e lactose
Termogênico Nutralin Thermofix
- Quantidade de cápsulas: 60
- Cafeína por dose: 400 mg (2 cápsulas)
- Ingredientes: cafeína, maltodextrina, amido e antiumectantes
- Livre de: glúten, lactose e açúcar
Termogênico Max Titanium Shot Thermo
- Quantidade de cápsulas: 60
- Cafeína por dose: 140 mg (2 cápsulas)
- Ingredientes: cafeína, taurina, L-carnitina e cacau
- Livre de: glúten
Termogênico Under Labz
- Quantidade de cápsulas: 60
- Cafeína por dose: 400 mg (2 cápsulas)
- Ingredientes: biotina, chá verde e laranja amarga
- Livre de: glúten e lactose
Termogênico Sanavita Thermo Energy
- Quantidade: 300 gramas
- Cafeína por dose: 93 mg (10g)
- Ingredientes: cafeína, guaraná, gengibre e taurina
- Livre de: glúten
Antes de usar qualquer termogênico, converse com um médico ou nutricionista, especialmente se você tem sensibilidade à cafeína, pressão alta, problemas cardíacos, ansiedade ou se está grávida ou amamentando.
Como escolher: termogênicos
Estes são os critérios que usamos para comparar os termogênicos deste guia.
Dose de cafeína
A cafeína é o ingrediente principal da maioria dos termogênicos, e a dose por porção varia muito entre os produtos. Compare sempre a cafeína por porção, e não por cápsula, e some a cafeína que você já consome em café, chás e outros suplementos, como pré-treinos.
Ingredientes
Leia a lista completa de ingredientes no rótulo. Muitos produtos combinam cafeína com extratos vegetais, como chá verde, guaraná, gengibre ou pimenta. Fórmulas com vários estimulantes somam efeitos, por isso é importante saber exatamente o que cada produto contém.
Segurança e efeitos colaterais
Os efeitos indesejados mais comuns estão ligados à cafeína: insônia, agitação, ansiedade e aceleração dos batimentos cardíacos. Respeite a dose indicada no rótulo, não combine o termogênico com outros produtos com cafeína e prefira consumir longe do horário de dormir.
Avaliações de quem comprou
O número de vendas e de avaliações no Mercado Livre e na Amazon mostra quais produtos têm mais histórico de compradores. É por esse critério que ordenamos o guia, junto com a nota média.
Dosagem e modo de uso
Siga a porção e o horário indicados pelo fabricante. Se tiver dúvida sobre a dose adequada para você, consulte um médico ou nutricionista.
Respondemos às dúvidas mais comuns sobre termogênicos.
Qual o termogênico que emagrece mais rápido?
Nenhum termogênico tem alegação aprovada pela Anvisa para emagrecimento, e a perda de peso depende principalmente de alimentação e atividade física. Desconfie de produtos que prometem resultados rápidos.
Qual melhor termogênico para queima de gordura abdominal natural?
Não existe suplemento que reduza gordura de uma região específica do corpo. Produtos com ingredientes de origem vegetal, como chá verde e gengibre, aparecem neste guia, mas nenhum deles tem alegação aprovada para queima de gordura.
Qual melhor termogênico para iniciante?
Quem nunca usou costuma preferir produtos com dose menor de cafeína por porção. Compare a cafeína de cada opção no guia e converse com um profissional de saúde antes de começar.
Qual o melhor termogênico para secar?
Nenhum termogênico tem alegação aprovada para “secar” ou reduzir medidas. A definição muscular depende de alimentação, treino e acompanhamento profissional.
Quantos quilos se perde com termogênico?
Não há como prometer uma quantidade de quilos. Termogênicos não têm alegação aprovada para perda de peso, e qualquer resultado depende da alimentação, da atividade física e de cada pessoa.
Quantos dias pro termogênico fazer efeito?
O efeito estimulante da cafeína costuma ser percebido no mesmo dia, em geral até uma hora depois do consumo. Mudanças no peso ou nas medidas não são um efeito comprovado do suplemento.
Qual o melhor termogênico em comprimido?
A maioria dos termogênicos deste guia vem em cápsulas ou comprimidos. Compare a dose de cafeína por porção, a lista de ingredientes e o número de porções por embalagem.
Qual a forma correta de tomar termogênico?
Siga a porção e o horário indicados no rótulo, não ultrapasse a dose diária e evite consumir perto da hora de dormir. Em caso de desconforto, interrompa o uso e procure orientação médica.
Em resumo, compare a dose de cafeína e os ingredientes, confira as avaliações de quem comprou e consulte um profissional de saúde antes de usar. Veja também nossa análise do melhor colágeno.
Os botões deste guia são links de afiliado do Mercado Livre e da Amazon. O preço é o mesmo para você e a comissão não muda a ordem dos produtos. Preços e estoque mudam: confira na loja. Como avaliamos · Encontrou um erro?
