Escrito por Equipe Coompare. Atualizado em Ago 2025.A proteína whey é um suplemento popular entre atletas e entusiastas de fitness. Ela é uma fonte de proteína de alta qualidade que pode ajudar a aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. Nós pesquisamos várias marcas de proteína whey e compilamos uma lista dos melhores produtos. Abaixo estão as nossas principais recomendações para quem busca um whey de qualidade.
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O Nutri Whey Bodysize da Integralmédica é um suplemento completo para nutrição esportiva, oferecendo uma combinação balanceada de proteínas, carboidratos e aminoácidos. Ideal para promover o crescimento muscular, recuperação pós-treino e fornecer energia para os exercícios.
As proteínas do soro de leite (whey protein), albumina e colágeno estão relacionadas com funções importantes no organismo, sobretudo na composição das estruturas musculares. Já os carboidratos complexos (maltodextrina) e simples (frutose) são essenciais no fornecimento de energia para os treinos. Isento de sacarose (açúcar), nutri whey protein ainda é fonte de bcaa e adicionado de vitaminas e minerais.
Pros
- Além da proteína, possui mix de minerais
- Contém BCAA que evita a fadiga muscular
- Fácil solubilidade em líquido
Cons
- Menor concentração de proteína por grama
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O Whey Protein Vitafor Fort 3W é uma excelente escolha para quem busca suplementação de qualidade para o ganho de massa muscular e recuperação pós-treino. Desenvolvido com a combinação de três tipos de proteína do soro do leite (concentrada, isolada e hidrolisada), ele oferece alta concentração de aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs, para potencializar os resultados.
Sua fórmula possui rápida absorção e dissolve facilmente, sendo prático para o consumo diário. Além disso, o produto é apresentado em uma embalagem moderna e funcional, que facilita o armazenamento e o uso.
Pros
- Combinação de três tipos de proteína de alta qualidade
- Alta concentração de aminoácidos e BCAAs
- Fácil dissolução e rápida absorção
Cons
- Pode conter adoçantes artificiais
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O Top Whey Protein da Max Titanium contém três tipos de proteínas do soro do leite: concentrada (wpc), isolada (wpi) e hidrolisada (wph). Portanto, tem alta concentração de aminoácidos, principalmente o BCCA.
As características dessa fórmula exclusiva da Max Titanium torna o Top Whey 3W um produto extraordinário que auxilia na formação dos músculos e na recuperação muscular pós-treino.
A linha + Performance fornece de 31g à 32g de proteínas por porção, contendo altas quantidade de aminoácidos essenciais e também é fortificada com 11 vitaminas e 6 minerais. Além disso, o Top Whey 3W é o suplemento proteico mais premiado do Brasil.
Pros
- Combinação de proteína isolada e concentrada
- Avaliações positivas em relação ao sabor
- Alta concentração de proteína por grama
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Este produto é um suplemento de whey protein formulado para fornecer uma mistura de alta qualidade de proteínas para nutrir os músculos. Cada porção contém uma combinação de ingredientes selecionados, totalizando 32g de proteínas por dose, provenientes de diversas fontes com diferentes taxas de digestão.
O whey protein é conhecido por sua capacidade de promover a rápida recuperação após o exercício, auxiliando na reparação muscular e no desenvolvimento de massa magra. Além disso, ajuda a suportar uma resposta insulinogênica, melhorando a entrega de nutrientes para os músculos, proporcionando benefícios tanto para homens quanto para mulheres.
Pros
- Alta concentração de proteína por grama
- Combinação dos 3 tipos de whey
- Rende mais por ter doses menores (30g)
Cons
- Alguns consumidores acharam o sabor fraco
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O Fresh Whey Protein da Dux Nutrition é um suplemento proteico completo feito com proteínas do soro do leite concentrada, isolada e hidrolisada, fornecendo 25g de proteína por dose. Ideal para ganho muscular, recuperação pós-treino e controle do apetite.
Os diferenciais desse produto são o baixo teor de calorias e gorduras e alta concentração de proteínas e aminoácidos essenciais. Ele é adoçado com stevia e taumatina, adoçantes naturais e possui 5 sabores com frutas.
Atenção: O Fresh Whey contém lactose e derivados de leite e soja. Alérgicos ao trigo, aveia, amendoim, avelãs e castanha-de-caju devem evitar o sabor Chocolate com Avelã.
Pros
- Alta concentração de proteína
- 3 proteínas de soro do leite
- Sabor altamente elogiado por consumidores
Cons
- Pode ser difícil de diluir
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O Whey Protein Max Titanium 100% 900g é um suplemento proteico feito com proteína concentrada do soro do leite, ideal para quem busca ganho muscular, recuperação pós-treino e controle do apetite. Com 22g de proteína por dose, o Whey Protein Max Titanium 100% oferece uma alta concentração de proteína de alta qualidade para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma rápida e eficiente.
Rico em aminoácidos essenciais, incluindo BCAA's, este suplemento fornece os nutrientes necessários para o crescimento e reparo muscular. Com baixo teor de calorias e gorduras, o Whey Protein Max Titanium 100% é perfeito para quem deseja manter a definição muscular.
Pros
- 4.5mg de BCAA por porção
- Baixa concentração de sódio
- Ótimo para quem quer perder peso
Cons
- Concentração mais baixa de proteínas por grama
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O Dux Nutrition Isolado 900g é um suplemento proteico feito com proteína isolada do soro do leite, ideal para quem busca máxima absorção, ganho muscular rápido e recuperação pós-treino otimizada. Com 24g de proteína por dose, o Dux Nutrition Isolado oferece uma proteína pura e de alta qualidade para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma rápida e eficiente.
Com rápida absorção, este suplemento garante que os nutrientes cheguem aos seus músculos o mais rápido possível, auxiliando no crescimento e reparo muscular. Com baixo teor de calorias e gorduras, o Dux Nutrition Isolado é perfeito para quem deseja manter a definição muscular.
Pros
- Com BCAA, glutamina e leucina
- Rende mais por ter doses menores (30g)
- Mais proteínas por grama
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O Dux Nutrition Concentrado 900g é um suplemento proteico feito com proteína concentrada do soro do leite, ideal para quem busca ganho muscular, recuperação pós-treino e controle do apetite. Com 28g de proteína por dose, o Dux Nutrition Concentrado oferece uma alta concentração de proteína para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma rápida e eficiente.
Rico em aminoácidos essenciais, este suplemento fornece os nutrientes necessários para o crescimento e reparo muscular. Com baixo teor de calorias e gorduras, o Dux Nutrition Concentrado é perfeito para quem deseja manter a definição muscular.
Pros
- Dose menor (30g), rende mais
- Mais proteínas por grama
- Serve como hipercalórico
Cons
- Pode ser muito calórico para quem quer perder peso
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Experimente o Whey Protein Probiótica 100% 900g, uma proteína completa com benefícios extras! Feito com proteína concentrada do soro do leite, este suplemento oferece 25g de proteína por dose, perfeito para ganho muscular e recuperação pós-treino.
Com baixo teor de calorias e gorduras, adoçantes naturais, e sabores deliciosos como Chocolate, Baunilha e Morango, torna a suplementação uma experiência saborosa. Além disso, contém probióticos para saúde intestinal, é livre de glúten e sem adição de corantes artificiais. Aproveite os benefícios deste whey protein para alcançar seus objetivos fitness de forma rápida e eficaz!
Pros
- Alta concentração proteica
- Alta concentração de BCAA
- Sabor e textura são elogiados por consumidores
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Desbloqueie seus resultados com o Whey Protein Soldiers Nutrition Concentrado 1kg! Com proteína concentrada do soro do leite, este suplemento completo oferece 24g de proteína por dose, promovendo ganho muscular, recuperação pós-treino e controle do apetite. Rico em aminoácidos essenciais como BCAA's, auxilia na recuperação muscular e previne a fadiga.
Com baixo teor de calorias e gorduras, é perfeito para manter a definição muscular. Sua fácil digestão e rápida absorção otimizam os resultados, enquanto os sabores deliciosos tornam a suplementação uma experiência agradável. Importado, garante qualidade e procedência para alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Pros
- Combinação dos 3 tipos de whey
- Alta concentração de proteína por grama
- Promove ganho muscular
Cons
- Consumidores relataram que é difícil de dissolver
Guia de Compra
O whey protein é derivado do soro do leite e é conhecido por sua rápida absorção, o que o torna ideal para o período pós-treino. Ele contribui para a construção e reparo muscular, além de ser uma opção conveniente para aumentar a ingestão diária de proteínas. Disponível em diferentes tipos, sabores e concentrações, é um aliado versátil para várias metas nutricionais.
Tipo de whey protein: o whey pode ser concentrado, isolado ou hidrolisado. O concentrado mantém parte da lactose e gorduras, sendo mais acessível e nutritivo. O isolado passa por um processo que remove quase toda a lactose e gordura, ideal para intolerantes e dietas restritivas. Já o hidrolisado é pré-digerido, favorecendo absorção ainda mais rápida e reduzindo desconfortos gastrointestinais.
Quantidade de proteína por dose: verifique no rótulo a concentração de proteína por porção. Produtos com mais de 20g por dose oferecem aporte adequado para síntese muscular. Fique atento também à proporção de carboidratos e gorduras, para escolher a opção que melhor se encaixa nos seus objetivos e no seu plano alimentar.
Origem e qualidade da matéria-prima: whey protein de alta qualidade geralmente vem de leite de vacas alimentadas a pasto, resultando em perfil nutricional superior. Verifique se o produto possui certificações de pureza e se é livre de substâncias proibidas, especialmente se você participa de competições esportivas que exigem controle antidoping.
Sabores e adoçantes: existem versões neutras e saborizadas. As neutras são mais versáteis, podendo ser usadas em receitas. Já as saborizadas oferecem praticidade e maior prazer no consumo. Avalie também o tipo de adoçante: sucralose, stevia ou sem adoçantes artificiais, de acordo com sua preferência e sensibilidade.
Digestibilidade e tolerância: se você tem sensibilidade à lactose, prefira whey isolado ou hidrolisado. Algumas fórmulas também adicionam enzimas digestivas para melhorar a absorção e reduzir desconfortos. A escolha correta evita problemas gastrointestinais e garante melhor aproveitamento nutricional.
Custo-benefício: analise o preço por quilo e a quantidade de proteína total oferecida. Marcas confiáveis podem ter um valor um pouco mais alto, mas entregam qualidade, segurança e melhor sabor. Comprar embalagens maiores pode reduzir o custo por dose, desde que o consumo seja frequente e o produto seja bem armazenado.
Versatilidade de uso: o whey pode ser consumido com água, leite ou em receitas como panquecas, bolos e smoothies. Essa versatilidade facilita a inclusão na rotina alimentar, seja para atingir metas de proteína, recuperar músculos ou substituir um lanche rápido em dias corridos.
Incluir whey protein na dieta é uma forma prática de potencializar os resultados de treino, garantir aporte proteico adequado e apoiar a recuperação muscular. A escolha correta envolve analisar tipo, qualidade e custo-benefício, sempre respeitando suas necessidades nutricionais e preferências pessoais.
Perguntas Frequentes
Antes de comprar whey protein, é comum surgir dúvidas sobre o tipo ideal, como usar e quais benefícios esperar. Aqui, reunimos as questões mais frequentes para ajudar você a fazer uma escolha consciente e aproveitar ao máximo o suplemento.
Qual a diferença entre whey concentrado, isolado e hidrolisado?
O concentrado tem até 80% de proteína e mantém parte da lactose e gorduras. O isolado chega a 90% de proteína, com quase zero lactose, ideal para intolerantes. O hidrolisado é pré-digerido, absorvendo mais rápido e reduzindo risco de desconforto. A escolha depende de tolerância, orçamento e objetivo nutricional.
Whey protein engorda?
O whey não engorda por si só, pois é um suplemento proteico de baixa caloria, especialmente nas versões isoladas. O ganho de peso ocorre apenas se o consumo ultrapassar o gasto calórico diário. Quando usado corretamente, pode até ajudar no emagrecimento, pois aumenta a saciedade e preserva a massa magra.
Posso usar whey sem treinar?
Sim. O whey protein pode ser usado como complemento de proteína na dieta, mesmo sem treino. Ele é útil para pessoas com dificuldade em atingir a ingestão proteica diária apenas com alimentos. No entanto, seus benefícios para hipertrofia muscular são mais evidentes quando combinado com exercícios de força.
Qual a melhor forma de consumir whey?
O consumo mais comum é misturado com água ou leite logo após o treino, favorecendo a recuperação muscular. Também pode ser usado em receitas como vitaminas, panquecas e bolos proteicos. O importante é adequar a quantidade de proteína total à sua meta diária e ao restante da dieta.
Whey protein causa problemas nos rins?
Em pessoas saudáveis, o consumo de whey dentro das recomendações não causa danos renais. Problemas podem ocorrer apenas em indivíduos com doenças pré-existentes nos rins. Para segurança, sempre siga a dose indicada e mantenha hidratação adequada, garantindo que o organismo processe bem as proteínas ingeridas.
Qual a quantidade ideal de whey por dia?
A dose varia conforme peso, dieta e objetivo, mas geralmente 20 a 40g de proteína por dia é suficiente. Isso pode representar uma ou duas porções do suplemento. Para determinar a quantidade exata, considere também as proteínas obtidas de outros alimentos ao longo do dia.
Com tantas opções no mercado, escolher o melhor whey protein pode ser um desafio. No entanto, ao analisar as características, benefícios e necessidades individuais, é possível encontrar o suplemento ideal para alcançar seus objetivos. Continue sua jornada fitness e leia nosso guia completo sobre os melhores hipercalóricos para ganhar massa.
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